ゾウさんのような足

【姉のKaoruより】


夜のうちにどうしても済ませておきたい事務手続きがあり、

豪ちゃんが寝たあとに、主人にお留守番をしてもらって、

22時頃に書類コピーをしにコンビニへ。


そういえば、こんなに夜遅くに外に出たのは、

豪ちゃんが生まれる前だから、半年ぶり!

千鳥足で歩いているお姉さん、久しぶりにみたー♪


せっかくコンビニもひとりでのんびりだし、

なにか面白い商品ないかなーとみていてみつけたのが、

『足裏樹液シート』

※画像、お借りしました。

足の裏にシートを貼って、毒素を出す、というものです。


これ、産後に大変お世話になりました!

なつかしい!


産後、2日目から足が急にむくみはじめて、

足の甲の骨がみえなくなるくらい、

ふともも〜ふくらはぎ〜足の甲まで

ぼよーんとゾウさんの足のようになりました。


こんなにむくんだことは今までなかったです。

1.5倍くらいの足の太さになりました。


退院をしてからも、足がむくんで

とにかくだるくてしょうがなかったので、

母が自宅にあった足裏樹液シートを貼ってくれました。


それを貼って一晩ぐっすり。

(あ、実際は授乳でぐっすりどころじゃありませんでした)

シートが茶色くなっていて、足が多少スッキリ。

だるさも少しラクになりました。


産後2週間くらいは足のむくみがひどくて、

このシートに毎日お世話になりました。


これから出産をされる方は、

出産で入院をするときはメディキュットなどの着圧ソックスと、

足首をひやさないようにもこもこ靴下がおすすめです。


ちなみに、足の甲の骨がみえるくらいにむくみがなおったのは、

産後1ヶ月の頃でした。

このむくみは手強かった。。


妹ちゃん、産後のむくみはどうして起こるのでしょう??


【妹のMaikoより】


樹液シート!
私も夜勤明けで使ってる〜!!
足ラクになるよね^_^

今回はご質問いただきました
産後のむくみについて
お話しします。

そもそも
『ゾ、ゾウ足!!?それ普通なわけ??』

むくみは、体内に余分な水分が溜まった状態です。

妊娠中の身体は
出産により
大量の血液や羊水が
体外に出るのに備える仕組みがあります。

身体に水分を溜め込みながら
血液量を
妊娠前の3割~5割ほど
増やします。

妊娠中、むくみやすいのは
このせい。

産後
その仕組みはなくなるのですが。。。

出産で、
急激に出血したり羊水がなくなることで
身体は水分不足を感じるため、
水分を体内に溜め込もうとして
「私の足、
ゾウさんみたいになってる!ー!!」
 
となります〜σ(^_^;)

このむくみは
出産による一時的なものなので、
産褥期を過ぎれば
自然とおさまります^_^

姉の言ったように
冷やさない、
着圧ソックスや樹液シートを使う、
産褥体操などのちょっとした運動もよいです。

あと
産後一ヶ月はお風呂に入れないので、
血液循環が悪くなりやすいので、
足湯もオススメ。

前にお話しましたが、
私の職場の
助産師が施術してくれる
アロママッサージも
オススメです。

おねーちゃんへ
退院の時、靴が入るか心配したくらい
むくんだよね。笑

家に帰っても、慣れない赤ちゃんの
お世話で大変だから、足湯がよかったよね。
たしか、 
ママが足湯やってくれてたよね^_^ 
足湯に好きなアロマを入れて
リラックスするのもオススメ。

これからも、
リラックスタイムを作って
ほっとする時間を大切にしてね^_^

☆産後168日目の豪ちゃん☆
水着デビュー!




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