半年間の産後ダイエット
【姉のKaoruより】
先日、豪ちゃんが無事ハーフバースデーを迎えましたが、
この半年、というのはママ自身にとってもひとつの節目。
産後の体重を戻すのは、半年間が肝心、と言われていたので、
豪ちゃんのハーフバースデーまでに妊娠前の体重に戻したい！
と思っていました。
さて、結果は！
ちょうど同じ体重まで戻りましたー♪
「授乳で痩せるよ〜」
とも聞いていたので、戻るどころか、痩せるのを期待していましたが。
産後１ヶ月から、産院が提供してくれている
産後エクササイズ（ヨガやピラティス）クラスに週３ペースで参加。
大人になってから、今がいちばん運動をしている（笑）。
今となっては体を動かさない日があると体がだるくなるので、
昼間にストレッチをしながら豪ちゃんと遊ぶようになりました。
週３ペースで通って、
ほぼ毎回、ヨガやピラティスのあとに、
みんなでランチ♪
「体動かしたからお腹すいっちゃたー」
とがっつりめのメニューを選び、
「今日もがんばったしね」
とデザートも食べる。
そんなことをしていながらも体重は戻ったので、
ランチのお楽しみを我慢していたら、
もしかしてスリムになっていたのでは？？
と思います。
でも、仲良しママ友がいっぱいできたし、
エクササイズもランチも楽しんでリフレッシュできた元気な私で
毎日豪ちゃんと一緒にいることができたら、
よしとしよう！
【妹のMaikoより】
産後ダイエット成功おめでとう！
おねーちゃんと一緒にお風呂に入った時、正直、痩せられるのかなぁって
思ったけど〜笑
うん、よかったよかった！
今回は
ママ友コミュニティについて
お話します。
そもそも
『ママ友コミュニティって、
なにそれ？』
まっ、いま私がテキトーに作った言葉ですσ(^_^;)笑
姉がこれだけ楽しく半年頑張れたのは
ママ友たちの存在がかなり大きいと思うんです。
そんなママたちと、
いつ「友」になったのか？
どこで出会ったのか？
姉とママたちの話をもとに
検証してみます。
妊婦健診
家族と来てたり、スマホいじってる人が多い。 小さい産院なら、自然と言葉を交わすけど、大きいとこだとあまり交流なし。
母親・両親学級
お産のことが気掛かりなので、真剣に聞く人や、とにかく眠い人がいる。
あまり盛り上がらない。連絡交換まではなかなかいかず。
お産後入院中 ＠授乳室
「授乳で必死！友達どころじゃない！」という人や
「また会いましたねー授乳のタイミング同じですね〜」
という人。
ここで友達になる率高し。
お産後入院中＠退院指導
私の働く産院では、退院指導は赤ちゃんを新生児室に預けるので、
久しぶりのママたちのだけトーク！
ここで急接近！
入院中はこんな感じですね。
あとは、
姉のように産院で行ってる
エクササイズや
区や市町村の健診や教室などで
再会して「友」となる
パターンが多いみたいです。
どんなとこにも出会いは転がってて
それを拾うかどうかは
自分次第。
出会うって、
『出』て
『会』う。
という意味だそうです。
ってことは
出ないと会えないんですよねσ(^_^;)
子育てを楽しむための
かけがえのない「友」。
自分の殻から
少し『出』て『会』ってみては
いかがでしょうか^_^
おねーちゃんへ
まっ、おねーちゃんには殻なんて
ないも同然かもだよねσ(^_^;)
きっと、おねーちゃんに出会ったことで子育てが楽しくなった人、
たくさんいると思うよー
辛いこともあるだろうけど、
楽しい気持ちを忘れず
おねーちゃんも
おねーちゃんのママ友さんたちも
いろんな人と出会っていけるといいね。
☆産後186日目の豪ちゃん☆
ハーフバースデー撮影会をしましたが、豪ちゃんはちょっと、不機嫌でした(^_^;)
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