妊娠前の身体作りをしてみる

【姉のKaoruより】

妊娠前の身体づくりか〜。

私は妊娠前は仕事仕事の毎日で、

「ただでさえ毎日ヘトヘトなのに、これ以上エネルギー使ったら

身体もたないわ！！」

とまーったく運動をしていませんでした。

妊娠初期には葉酸をたくさん取るといいみたいだけど、

妊娠を考えていない頃から毎朝青汁で葉酸をとっていて

結果的に身体によかった。

葉酸効果か、つわりがほとんどなかったです。

産前には、産休に入ってからマタニティヨガに通い始めて

呼吸によるリラックス方法を学んだり

お産のときに骨盤がひらきやすいように身体の柔軟性を高めたり、

などの身体づくりをしました。

そうそう、私の話は産後になってしまうのですが、

産後ヨガやピラティスを定期的にするようになったら

身体が柔らかくなって、

高校生の頃から悩まされていた腰痛がなくなりました！

整骨院に行ったり、整形外科に行ったり、

スポーツマッサージに通ったり、

いろいろしても治らなかったのに！

マタニティからずっとヨガでお世話になっているのはTacco先生こと酒井孝子さん！

Tacco先生のヨガは赤ちゃんとママへの優しいメッセージと、テンポの良さ、カラダに効く感じがとっても好き！

『ヨガは、妊娠力をあげる手助けになります。

不妊の原因と考えられる冷え性や自律神経の乱れを、

ヨガの深い呼吸や骨盤調整などによって整えることで、

心の体の緊張がほぐれ、体質改善＆リラックス効果が期待できるのです』

というのがこの本からのメッセージ。

そしてそして、

２月２５日（木）１３時半から

六本木ヒルズでTacco先生によるヨガレッスンが開催されます♪

リフレッシュヨガ７０分

２５００円（ヨガマットレンタルつき）

ご興味ある方は、こちらのブログのコメントにてご連絡ください（＾ー＾）

☆産後287日目の豪ちゃん☆

Maikoねーちゃんと一緒に♪